Le blog Second Souffle

L’exercice et la nutrition sont les seules choses qui ont un impact positifs sur la cause première des maladies chroniques.

Nadira « PLS », notre râleuse professionnelle, partage son expérience du CrossFit chez Second Souffle.

Lucien vous présente des exercices d’apprentissage vers le ring muscle up, au rythme d’un tango endiablé.

On pense souvent qu’il est indispensable de consommer des glucides en quantité après l’effort. « Après le sport il faut reprendre des forces, avec des pâtes ou du riz pour avoir de l’énergie! »… Tout dépend de l’objectif. Et si vous souhaitez sécher un peu, mieux vaut éviter.

Jonathan, 34 ans, un de nos premiers membres, s’est prêté à un jeu de question réponse. Voici ses premières impressions de CrossFit Second Souffle!

Le temps d’une matinée, venez apprendre d’un médecin et d’un nutritionniste, Cyril Laporte et Pierre Joyeau, fondateurs de « C&P Nutrition ».

Le hook grip est une prise de la barre en pronation, où le pouce est piégé entre la barre et l’index et le majeur. Cette prise est indispensable en haltérophilie, afin de maintenir le contrôle de la barre, notamment lors de la seconde phase de tirage rapide.

Le rameur fait partie intégrante du CrossFit. Cet exercice a prouvé son efficacité et se retrouve fréquemment au programme. Si il peut se pratiquer au cour d’un wod classique, pratiquer des intervalles de distance en tant que travail spécifique possède bien des intérêts.

Premier séminaire « We Nutrition » Le temps d’une matinée, venez apprendre d’un diététicien spécialiste de notre sport, Idriss Heerah, fondateur de « We Nutrition ».

La chaussure spécialisée dans la polyvalence est l’équipement indispensable à la pratique du CrossFit.